No hagas estos ayunos

No todo ayuno intermitente es bueno. Existen patrones de ayuno que podemos hacer que nos perjudican, y no nos brindan la mayoría de los beneficios que el ayuno intermitente puede darnos. 

En estos videos el Dr. La Rosa explica además, cuando conviene usar cada tipo de ayuno intermitente, según nuestro objetivo y así evitar los tres errores más comunes del ayuno.


Clínica Alemana Osorno