▶️¿Cuántas veces por semana debes entrenar?

▶️¿Cuántas veces por semana debes entrenar?
En el siguiente vídeo Sebastián La Rosa -Medico y profesor en medicina-, nos señala cuánto debemos entrenar y cuánto debemos descansar para ganar masa muscular y recuperarnos evitando lesiones.




Clínica Alemana Osorno