Haz esto para destapar tus arterias y corregir tu colesterol

El colesterol elevado es un precursor clave de uno de los mayores problemas de salud en humanos: las enfermedades cardiovasculares. Afortunadamente, manejar y reducir los niveles elevados de colesterol no tiene por qué ser complicado. Se trata de entender los pasos correctos a seguir.

🍽️ ¿Qué comer y qué evitar?: Una dieta equilibrada es esencial. Aprenderemos a identificar los alimentos que ayudan a reducir el colesterol y aquellos que debemos evitar.



💊 Suplementos útiles: Exploraremos qué suplementos pueden contribuir positivamente a la reducción del colesterol.

🏋️‍♂️ Ejercicio para un corazón saludable: Además de la dieta, el ejercicio regular es fundamental. Descubriremos qué tipos de actividades físicas son más efectivas para mejorar nuestros niveles de colesterol.

Recuerda, realizar cambios en el estilo de vida puede tener un impacto significativo en la salud de tu corazón y en la reducción de riesgos de enfermedades cardiovasculares.


Fuente: https://www.drlarosa.com/