"Cuando hay liberación hay sanación": Las claves para practicar yoga sin experiencia previa
En una reciente entrevista para PaísLobo Prensa, la conductora Rocío Gambra recibió a Consuelo Acevedo, fundadora de la Escuela de Yoga Consuelo Integral, para abordar los beneficios de esta disciplina de cara al inicio del año 2026. La especialista destacó que su método está diseñado para ser inclusivo, eliminando las barreras de experiencia previa o condición física para quienes buscan reducir el estrés.
La práctica del yoga suele estar rodeada de mitos sobre la flexibilidad extrema, sin embargo, Consuelo Acevedo aclaró que el Yoga Integral es una "práctica espiritual apta para todos los cuerpos". Con más de 15 años de trayectoria en la disciplina, la profesora enfatizó que no se requiere experiencia previa ni vestimentas o creencias religiosas específicas, definiendo su enfoque como un "yoga amoroso" orientado al bienestar general.
El método integral se diferencia de otras ramas por su accesibilidad. Según explicó la docente, se utilizan posturas básicas que no exigen "pararse de cabeza", centrándose en cambio en técnicas de respiración y relajación. Esta metodología busca que el alumno se sienta bien desde la primera sesión, facilitando una conexión profunda con el cuerpo que Acevedo considera vital para los tiempos actuales: "Cuando hay liberación, hay sanación", aseguró.
Respecto a la modalidad de las clases, Acevedo ofrece acompañamiento personalizado tanto a domicilio como de forma online, permitiendo que las personas adapten la práctica a sus propios horarios y espacios. Además, la instructora mantiene una presencia activa en plataformas digitales, compartiendo material gratuito en YouTube para que los interesados puedan integrar estas técnicas como un "estilo de vida en la vida diaria".
Para quienes deseen profundizar en este camino de autoconocimiento y calma, la especialista invitó a la audiencia a contactarla a través de sus redes sociales bajo el nombre de @escueladeyoga_consuelointegral en Instagram, donde gestiona las agendas para las sesiones presenciales y virtuales de este nuevo ciclo.
La práctica del yoga suele estar rodeada de mitos sobre la flexibilidad extrema, sin embargo, Consuelo Acevedo aclaró que el Yoga Integral es una "práctica espiritual apta para todos los cuerpos". Con más de 15 años de trayectoria en la disciplina, la profesora enfatizó que no se requiere experiencia previa ni vestimentas o creencias religiosas específicas, definiendo su enfoque como un "yoga amoroso" orientado al bienestar general.
El método integral se diferencia de otras ramas por su accesibilidad. Según explicó la docente, se utilizan posturas básicas que no exigen "pararse de cabeza", centrándose en cambio en técnicas de respiración y relajación. Esta metodología busca que el alumno se sienta bien desde la primera sesión, facilitando una conexión profunda con el cuerpo que Acevedo considera vital para los tiempos actuales: "Cuando hay liberación, hay sanación", aseguró.
Respecto a la modalidad de las clases, Acevedo ofrece acompañamiento personalizado tanto a domicilio como de forma online, permitiendo que las personas adapten la práctica a sus propios horarios y espacios. Además, la instructora mantiene una presencia activa en plataformas digitales, compartiendo material gratuito en YouTube para que los interesados puedan integrar estas técnicas como un "estilo de vida en la vida diaria".
Para quienes deseen profundizar en este camino de autoconocimiento y calma, la especialista invitó a la audiencia a contactarla a través de sus redes sociales bajo el nombre de @escueladeyoga_consuelointegral en Instagram, donde gestiona las agendas para las sesiones presenciales y virtuales de este nuevo ciclo.
