Descubren que pasar tiempo al aire libre mejora la productividad laboral
Un reciente estudio realizado entre 2.000 empleados y 1.000 gerentes revela que pasar tiempo en la naturaleza, especialmente durante el trabajo, tiene un impacto significativo en la productividad. Los resultados muestran que con solo 29 minutos al aire libre se logra un aumento del 45% en la productividad. Además, el 63% de los empleados encuestados afirma que se sienten mucho mejor consigo mismos después de respirar aire fresco.
La pandemia de coronavirus parece haber contribuido a que los empleados reconozcan el valor de los descansos al aire libre y la flexibilidad en su horario laboral. Casi tres de cada cinco (57%) gerentes creen que su personal ha sido más productivo desde que se implementó el trabajo remoto. Como resultado, la mitad de los gerentes encuestados ha comenzado a implementar condiciones de trabajo más flexibles que animan a los empleados a pasar más tiempo al aire libre. Otro 28% planea tomar medidas similares en un futuro cercano.
Este estudio fue encargado por Lenovo, que también pidió a la psicóloga Honey Langcaster-James que creara una guía llamada "Recomendación Diaria de Naturaleza" (RDNA). Langcaster-James sostiene que cualquier persona puede beneficiarse del bienestar que proporciona pasar al menos 20 minutos activos al aire libre, 40 minutos de atención plena en la naturaleza, o una hora trabajando bajo el sol y las nubes.
El 40% de los empleados afirma sentirse más productivo en el trabajo si logra hacer ejercicio o trotar antes de que comience su jornada laboral. Otro 40% intenta hacer ejercicio durante breves salidas al aire libre a lo largo del día. De igual forma, el 62% encuentra útil salir periódicamente para despejar su mente. Otros trabajadores aprovechan estos descansos para estirar las piernas o simplemente cambiar de escenario.
Antes de la pandemia, el trabajador de oficina promedio pasaba 60 minutos al aire libre cada día. Ahora, esa cifra ha aumentado a 75 minutos diarios, lo que ha hecho que el 56% de los empleados considere una prioridad diaria pasar tiempo al aire libre.
En general, el 84% de los trabajadores encuestados cree que mantener un horario laboral flexible es clave para permanecer motivados y felices. Algunos (30%) quieren trabajar de forma remota cuatro días a la semana, mientras que el 64% desea trabajar más a menudo desde casa de forma permanente.
Este invierno puede ser especialmente problemático para las personas que trabajan de forma remota y permanecen dentro de casa más de lo habitual, sin embargo, Langcaster-James recomienda abrigarse y desafiar las bajas temperaturas, ya que puede ser particularmente útil.
Fuente información: https://studyfinds.org/work-productivity-30-minutes-fresh-air/
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La pandemia de coronavirus parece haber contribuido a que los empleados reconozcan el valor de los descansos al aire libre y la flexibilidad en su horario laboral. Casi tres de cada cinco (57%) gerentes creen que su personal ha sido más productivo desde que se implementó el trabajo remoto. Como resultado, la mitad de los gerentes encuestados ha comenzado a implementar condiciones de trabajo más flexibles que animan a los empleados a pasar más tiempo al aire libre. Otro 28% planea tomar medidas similares en un futuro cercano.
Este estudio fue encargado por Lenovo, que también pidió a la psicóloga Honey Langcaster-James que creara una guía llamada "Recomendación Diaria de Naturaleza" (RDNA). Langcaster-James sostiene que cualquier persona puede beneficiarse del bienestar que proporciona pasar al menos 20 minutos activos al aire libre, 40 minutos de atención plena en la naturaleza, o una hora trabajando bajo el sol y las nubes.
"Una mayor flexibilidad en el trabajo permite a las personas adaptarse mejor a las crecientes demandas y encontrar un equilibrio. Pasar tiempo en un espacio verde es bueno para la mente, el cuerpo y el alma", explica. "Solo 20 minutos de actividad al aire libre generalmente pueden mejorar nuestra salud y bienestar, lo que conduce a una mejor concentración, ideas más claras y mayor productividad. Así que es obvio que debemos intentar encontrar tiempo para obtener nuestra RDNA".
El 40% de los empleados afirma sentirse más productivo en el trabajo si logra hacer ejercicio o trotar antes de que comience su jornada laboral. Otro 40% intenta hacer ejercicio durante breves salidas al aire libre a lo largo del día. De igual forma, el 62% encuentra útil salir periódicamente para despejar su mente. Otros trabajadores aprovechan estos descansos para estirar las piernas o simplemente cambiar de escenario.
Antes de la pandemia, el trabajador de oficina promedio pasaba 60 minutos al aire libre cada día. Ahora, esa cifra ha aumentado a 75 minutos diarios, lo que ha hecho que el 56% de los empleados considere una prioridad diaria pasar tiempo al aire libre.
En general, el 84% de los trabajadores encuestados cree que mantener un horario laboral flexible es clave para permanecer motivados y felices. Algunos (30%) quieren trabajar de forma remota cuatro días a la semana, mientras que el 64% desea trabajar más a menudo desde casa de forma permanente.
Este invierno puede ser especialmente problemático para las personas que trabajan de forma remota y permanecen dentro de casa más de lo habitual, sin embargo, Langcaster-James recomienda abrigarse y desafiar las bajas temperaturas, ya que puede ser particularmente útil.
"No siempre es fácil, especialmente en los meses más fríos, y muchas personas necesitan salir de casa para encontrar un espacio verde. Pero hay formas de organizar la vida diaria para aumentar la exposición a la naturaleza. Incluso si solo se trata de mezclar tu entorno de oficina trabajando al aire libre un rato cada día mientras el clima sea bueno", concluyó.
Fuente información: https://studyfinds.org/work-productivity-30-minutes-fresh-air/
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