Vivir estresados… ¿es esta la nueva realidad?
Por el Dr. Franco Lotito C. – www.aurigaservicios.cl - Conferencista, escritor e investigador (PUC).
No cabe duda alguna –y los numerosos datos disponibles así lo demuestran– que el estrés crónico y sus graves consecuencias para la salud física y mental de las personas están cada vez más presentes en la vida diaria, dando lo mismo, si hablamos del fenómeno estrés al interior de las empresas o en la sociedad, en general.
Dejemos consignado que el estrés es “un sentimiento de tensión física y/o emocional que se dispara de manera automática en el organismo humano ante cualquier desafío, demanda, tragedia o amenaza que experimente un individuo”.
Es así, por ejemplo, que cuando una persona percibe alguna situación como una amenaza para su integridad física, o bien, experimenta un exceso de presión o exigencia sobre su persona, el sistema endocrino en conjunto con el sistema nervioso autónomo comienzan rápidamente a “liberar hormonas, tales como la adrenalina y el cortisol”, poniendo en alerta al individuo y preparándolo para actuar de inmediato. Si se trata de alguna amenaza de tipo física, el sujeto afectado se alistará para defenderse y luchar, o bien, para huir de inmediato (“fight or flight response”, en inglés), cual es el caso, por ejemplo, cuando se es atacado por algún animal feroz o se vive algún desastre propio de la naturaleza.
Las cifras confirman que el país lidera los rankings mundiales de preocupación por la salud mental como consecuencia de factores tales como:
No cabe duda alguna –y los numerosos datos disponibles así lo demuestran– que el estrés crónico y sus graves consecuencias para la salud física y mental de las personas están cada vez más presentes en la vida diaria, dando lo mismo, si hablamos del fenómeno estrés al interior de las empresas o en la sociedad, en general.
Dejemos consignado que el estrés es “un sentimiento de tensión física y/o emocional que se dispara de manera automática en el organismo humano ante cualquier desafío, demanda, tragedia o amenaza que experimente un individuo”.
Es así, por ejemplo, que cuando una persona percibe alguna situación como una amenaza para su integridad física, o bien, experimenta un exceso de presión o exigencia sobre su persona, el sistema endocrino en conjunto con el sistema nervioso autónomo comienzan rápidamente a “liberar hormonas, tales como la adrenalina y el cortisol”, poniendo en alerta al individuo y preparándolo para actuar de inmediato. Si se trata de alguna amenaza de tipo física, el sujeto afectado se alistará para defenderse y luchar, o bien, para huir de inmediato (“fight or flight response”, en inglés), cual es el caso, por ejemplo, cuando se es atacado por algún animal feroz o se vive algún desastre propio de la naturaleza.
Las cifras confirman que el país lidera los rankings mundiales de preocupación por la salud mental como consecuencia de factores tales como:
- Altos niveles de delincuencia y violencia social que son percibidas por una parte importante de la población como “descontrolada”.
- La inestabilidad económica, la inflación, el alto costo de la vida, el sobre endeudamiento y las dificultades para llegar a fin de mes generan un estado de alerta y malestar permanente en la vida de las personas.
- El agotamiento laboral debido a las altas exigencias del trabajo –y la dificultad para desconectarse de manera efectiva–, han hecho que el agobio sea una constante que, a menudo, conduce a las personas al “burnout” o sentimiento de “estar quemado”, factores todos que hoy dictan el ritmo de la vida diaria.
A raíz de lo anterior, reconocer esta situación, abordar los problemas a los cuales nos enfrentamos y darle el tratamiento que corresponde se hace cada día más urgente, ya que no sólo repercuten en la salud mental y física de las personas y, por ende, en su calidad de vida, sino que también tienen una gran incidencia en la productividad y en el rendimiento de la gente.
Si ya en octubre de 2024 un estudio realizado por la empresa de investigación de mercados y de opinión pública, IPSOS, reveló que “el 82% de las personas encuestadas consideró que la salud mental era tan importante como la salud física”, y que el “73% declaró haberse sentido estresadas al punto de ver afectada su vida cotidiana”, resulta fácil proyectar cuál es el sentir de la gente, hoy en día, como consecuencia de los efectos colaterales que ha tenido en la población la elevada tasa de desocupación con un 9,4% de gente sin trabajo, así como el alto nivel de destrucción en miles de hogares y en la infraestructura del país a causa de los fuertes temporales que azotaron a nuestra nación.
Por otra parte –tal como lo vemos diariamente en las noticias– el nivel de violencia que se advierte en las calles, las agresiones en colegios y universidades en contra de profesores y alumnos, las agresiones en hospitales y clínicas en contra del personal médico, la presencia de violencia intrafamiliar (femicidios incluidos), el descontrol de muchos conductores a la hora de los tacos en vías atestadas de vehículos, son solo algunos de los numerosos síntomas que grafican los altos niveles de estrés y los malos índices de salud mental que tenemos hoy en día.
Lo cierto, es que el estrés crónico dejó de ser solo una “anomalía” para convertirse en una realidad de carácter estructural.
Fuente información: flotitoc@gmail.com
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